Главная / Сам себе доктор

Здоровые зубы.

Массируем десны. Я с детства был сладкоежкой и зубные боли мне были очень хорошо знакомы. Ситуация мало изменилась и когда вырос, разве что более совершенные технологии стоматологии уменьшили стресс от посещений врача. Но количество средств, потраченных на лечение зубов, постоянно росло. Решение проблемы я нашел неожиданно, ожидая своей очереди в стоматологической поликлинике! От нечего делать прочитал рекомендации по уходу за зубами,...

Читать полностью »

Гигиена носовой полости.

Долой простуду. К счастью, голодание не единственный надежный метод предотвращения простудных заболеваний. Другой приём борьбы с ОРЗ (и не только) обходится без волевых усилий по ограничению себя в пище. Данный подход известен из практики йоги и состоит в гигиене носовой полости путем полоскания. Я, обычно, втягиваю тёплый раствор поваренной или морской соли (половину чайной ложки соли на полстакана воды) через одну ноздрю, зажав вторую...

Читать полностью »

Сохраним здоровье суставов

Боль – наш ангел-хранитель! Это было ещё в школьные годы. На тренировке в секции поднимал гирю и в очередной раз, выжимая её через силу, что-то щёлкнуло в плече. Я не удержал, уронил гирю на пол, а в плече появилась боль. Болезненные ощущения долго не проходили и только бабушка-знахарка, к которой меня отвела моя бабушка, вправила вывихнутый сустав. (more…)

Читать полностью »

Моржи и здоровье (полезно ли моржевание).

Часто на моё предложение научить способу, избавляющему от простудных заболеваний, ещё не выслушав, меня перебивают: «вы про закаливание?». Это распространённое заблуждение что, закаливание, «моржевание», купание в ледяной воде эквивалентно безупречному здоровью. (more…)

Читать полностью »

Лечебное голодание

Да, должен поддержать максиму: «все болезни от пищи, голодайте!» Начнём с самого распространенного и всем знакомого ОРЗ (острое респираторное заболевание) или по простому – с простуды. Как в народе говорится, если ОРЗ лечить, то пройдет через 7 дней, а если нет – то через неделю. Но последствия традиционного лечения или «пережидания» могут быть самыми разными от временных неудобств в виде соплей, кашля или повышенной температуры до...

Читать полностью »